Brossez vous les dents au moins deux fois par jour. Choisissez une brosse à dents avec une petite tête pour un meilleur accès aux dents du fond..

Favorisez un dentifrice fluoré. Le fluor aide à durcir l'émail des dents et réduit votre risque de carie..

Brossez soigneusement. Le brossage des dents devrait prendre entre deux et trois minutes.

Consommez avec modération les boissons gazeuses et les jus de fruits ou tout autre aliment a teneur d’acide. Car consommés fréquemment, ces aliments  peuvent contribuer a l'érosion de l'émail des dents, les rendant plus vulnérables aux caries..

Méfiez vous des aliments sucrés! Les bactéries présentes dans la plaque dentaire changent le sucre en acide..

Portez un protège-dents ou casque intégral lorsque que vous pratiquez un sport.

La gencive est le tissu mou, couleur rose pâle, qui entoure et protège les dents. Si vos gencives changent de couleur, virent au rouge foncé, saignent quand vous vous brossez les dents ou quand vous croquez un fruit, c'est le signe d'une gingivite.

Évitez d'utiliser vos dents pour autre chose que la mastication des aliments. Si vous les utilisez pour casser des noix, enlever des bouchons de bouteille ou de déchirer un emballage, vous risquerez les casser.

Consultez votre dentiste pour des contrôles réguliers, ou des qu’un problème dentaire survienne comme un mal de dents ou des saignements de la gencive